미역은 무기질, 섬유소, 리놀레산, 비타민 등이 풍부한 알칼리성 식품입니다. 칼슘함량도 높아서 성장기 아기에게 좋습니다. 대장의 연동운동을 도와 변비예방 효과도 뛰어납니다.