건취나물에는 칼슘성분이 다량 함유되어 있어 뼈건강에 좋고 인체의 콜레스테롤 수치도 낮추어 주는 효능이 있습니다. 또한 소화기능도 도와주고 장내 지방흡수를 억제해줍니다.